NATALIA STRAUSS
Diététiste - Nutritionniste
COURS
Cours de groupe SOPK
Groupe français (virtuel)
Le SOPK vous a-t-il laissé confus et submergé par tous les conseils nutritionnels confus que vous entendez de la part des professionnels de la santé, des amis et des « influenceurs » des médias sociaux.
Êtes-vous prêt à donner la priorité à votre santé et à apporter des changements durables qui amélioreront vos symptômes du SOPK, guériront votre relation avec la nourriture et rétabliront la confiance en votre corps ?
Ce cours de groupe virtuel couvre de nombreux sujets dont j'aborde lors de mes consultations individuelles, mais dispensés dans un espace de groupe dynamique et communautaire.
Pour en savoir plus, inscrivez-vous pour rejoindre la liste d'attente.
Thèmes abordés dans le cours
COMPRENDRE VOTRE SOPK
Comprendre le SOPK est la première étape pour gérer vos symptômes et améliorer votre santé.
Nous discuterons du diagnostic, des types de SOPK, des symptômes courants et des options de traitement.
NUTRITION POUR SOPK
Découvrez comment certains aliments peuvent avoir un impact sur les symptômes du SOPK et apprenez comment incorporer certains aliments pour aider à équilibrer les hormones et les niveaux de sucre dans le sang qui contribuent aux symptômes du SOPK.
Nous discuterons des groupes alimentaires, briserons les mythes alimentaires (alias les glucides ne sont pas l’ennemi !), et apprenez à équilibrer votre assiette pour le SOPK.
CHANGEMENT DE MENTALITÉ
Grâce à notre approche intuitive de la nutrition pour le SOPK, nous vous aidons à vous libérer des régimes restrictifs et à développer une relation plus positive avec la nourriture. En détournant votre esprit de la culpabilité et en l'orientant vers une alimentation avec gentillesse, nous vous guidons vers des habitudes plus saines qui conviennent à votre corps et à votre mode de vie.
Nous aborderons les principes de l'alimentation intuitive, comprendrons les comportements alimentaires et commencerons à nous connecter aux signaux de votre corps.
MODE DE VIE
Découvrez des moyens d'améliorer votre style de vie et de gérer les symptômes du SOPK en vous concentrant sur des domaines clés tels que l'exercice, la gestion du stress, les soins personnels et la supplémentation.
Nous discuterons du type et de la fréquence de l'exercice, des stratégies de gestion du stress et de l'importance des soins personnels pour le SOPK.